Dein Board sollte alle mal einen 955er aufnemen und mit dem sehr gut zusammen arbeiten. So gesehen bringt dir ein AM3 Board auch nicht mehr Leistung oder die CPU arbeitet damit besser. Die Chipsätze sind die gleichen (790er und SB750) einziger unterschied wäre, mit einem AM3 Board kannst und mußt du DDR3 Speicher nutzen. Leistungsplus durch DDR3 wird bei AMD mit 2-3% angegeben und ist auch realistisch. Ergo, kein wirklicher Vorteil.
Da du bereits ein 790er basierendes AM2+ Board hast, spricht nun absolut nichts dagegen, auch einen 955er zu verbauen.
Überlege mal selber, was du für Mehrkosten hättest, würdest du auf einen i7er umrüsten. Mindestens 160-170€ für das günstigste LGA 1366 Mainboard, plus ca.70€ mehr was ein i7 920 im vergleich zum 955er kostet, plus sinnigen DDR3 Trippelchannel Speicher auch noch einmal ca.80€, macht unter dem Strich ca. 310€, die du mehr ausgeben müßtest, würdest du auf einen i7er umrüsten und das für welchen Vorteil? Der i7 ist bei so manchen Game schlechter als ein PII oder Q9xxx und bei den Games wo der besser ist, ist der Unterschied nicht so groß, das er nun über 300€ rechtfertigen würde, die du mehr ausgeben müßtest. Für das Geld bekommst du schon eine richtig gute WaKü oder Grafikkarte.
Kauf dir einen 955er, eine HD4890 dazu (hattest du ja eh vor) und für das gesparte Geld lass dir eine richtig gute WaKü zusammenstellen. Takte den 955er noch ein wenig (3,8Ghz sollten kein Problem sein) und fertig ist dein sehr gutes System mit allem drum und drann:bigok: