StrifeDennis
New member
Moin,
postet mal hier euer Fitnessplan rein, und wie ihr am besten Muskeln aufbaut 🙂.
Ich persönlich trainier seit 2 Jahren, allerdings mit nur mäßigen Veränderungen in der Zeit. Ich drücke/hebe zwar das doppelte an Gewicht wie vor 2 Jahren, aber am Körper selbst sind keine bis wenige Unterschiede sichtbar.
Habe schon Eiweisshakes probiert, sie aber wieder abgesetzt, weil ich den Geschmack und die Konsistenz nicht ab kann...
Im Moment mache ich eine Kreatinkur, die auch deutlich was bringt, jedoch auch wieder eher mehr Gewicht (rund 20% mehr) aber nicht für größere Muskeln.
Hat einer irgendwelche Tipps? Ich vermute es liegt an der Ernährung, oder mein Körper ist einfach nicht dafür gemacht...
postet mal hier euer Fitnessplan rein, und wie ihr am besten Muskeln aufbaut 🙂.
Ich persönlich trainier seit 2 Jahren, allerdings mit nur mäßigen Veränderungen in der Zeit. Ich drücke/hebe zwar das doppelte an Gewicht wie vor 2 Jahren, aber am Körper selbst sind keine bis wenige Unterschiede sichtbar.
Habe schon Eiweisshakes probiert, sie aber wieder abgesetzt, weil ich den Geschmack und die Konsistenz nicht ab kann...
Im Moment mache ich eine Kreatinkur, die auch deutlich was bringt, jedoch auch wieder eher mehr Gewicht (rund 20% mehr) aber nicht für größere Muskeln.
Hat einer irgendwelche Tipps? Ich vermute es liegt an der Ernährung, oder mein Körper ist einfach nicht dafür gemacht...