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Alt 03.01.2010, 21:48
Benutzerbild von Der_Commander
Threadersteller
Der_Commander
 
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Fragen zum Muskel aufbau


Hi,

ich baue seit kurzen muskelauf und gehe jeden Tag trainieren.

mache abwechseln Rücken+Bizepz und Brust+Trizeps.

Ich wollte Proteine nehmen und wollte fragen:

Soll ich das nehmen?

]


und dazu noch:
]


oder lieber das erste NUR oder das 2te NUR?


mfg
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Alt 03.01.2010, 22:15
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incredible-olf
 
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