wilkommen bei pcmasters.de!
als erstes installierst du vista, neben der windows partition erstellst du noch eine mit ca 20gb für linux.
welches linux solls den sein? es gibt ja viele linux distributionen, die beliebtesten sind: Ubuntu, Linux Mint, OpenSuse, Fedora, Mandriva....
vista musst du dir kaufen

davon rate ich aber strengstens ab, hol dir lieber windows 7

oder noch besser für den langsamen laptop XP...
vielleicht reicht ja auch nur linux, was machst du den mit deim laptop alles?