Du meinst doch hoffentlich
CPU und Kühlkörper?
Am besten du setzt die alte
CPU nochmal in den Sockel - natürlich auch mit allen nötigen Befestigungen (Bügel für
CPU und Kühler selbst) und fährst den PC hoch, dann lastest du die
CPU aus, damit sie sich erwärmt, z.B. mit Prime, Hyper Pi... oder irgendetwas anderem. Durch das erhitzen der sich zwischen
CPU und Kühler liegenden Wärmeleitpaste wird diese flüssig.
Dann solltest du den Kühler recht leicht lösen können, am besten
CPU-Bügel noch dran lassen und den Kühler versuchen etwas zu drehen und schließlich abziehen.
Ach und willkommen an Board.
MfG KonZe
Edit: Natürlich sollte der Rechner aus sein, wenn du den Kühler entfernst...