In wie weit alle vier Kerne eines Quads beim Gamen ausgenutzt werden können, hängt von den Spielen ab die man nutzt.
Die aktuelleren Games und gerade die, die in absehbarer Zeit den Markt ereichen sind für gewöhnlich Multicore optimiert und ein niedrig taktender Quad ist bei solchen Games dann auch besser als ein hoch taktender Zweikerner.
So gesehen hat dein Vater mit seiner Aussage also recht, allerdings haben neue Games für gewöhnlich auch diese Multicoreoptimierung.
Du mußt also schauen, welche Games nutze ich schon und welche will ich mir in nächster Zeit kaufen.
Auch mit den beiden 4870er im CF hat dein Vater recht, diese sind was die Leistung anbelangt einer GTX460 schon überlegen. Allerdings mußt du dann auf DX11 verzichten, was viele neue Games auch mit bringen.
Hängt also auch wieder mit den Games zusammen die man spielen möchte.
Eine gute Allternative zur GTX460 wäre eine GTX470, die ist mitlerweile auch schon unter 200€ zu bekommen, welche alle Vorteile auf ihrer Seite hätte, gleiche Leistung wie zwei 4870er im CF und du kannst DX11 sowie Cuda und PhysX in dein System holen, was alles mit zwei 4870er nicht machbar ist.
Die herkömlichen Magnetfestplatten werden immer nur diesen Leistungsindex bei Windows bekommen, was der Sache aber keinen Abbruch tut. Wer da mehr will muß auf eine
SSD Platte umsatteln, was aber, will man annähernd die Speicherkapazität einer durchschnittlichen Magnetplatte bekommen, einen Finazielen Disaster gleich kommt, die Teile sind alle unverschämt teuer.
Bei deinem System würde ich evt. den E8400er gegen einen Q9xxx tauschen, die haben fast die Leistung eines i5 750er und lassen sich auf deinem Board prima übertakten. Dazu eine GTX470.
Kosten würde dich der Spaß um die 400-450€ je nachdem welchen Q9xxx du nimmst.
Einen Q9400er gibt es für um die 160€ ein Q9550 kostet um die 230€. Eine GTX470 bekommt ab 190€.
So hättest du ein recht aktuelles System was alle Wünsche befriedigen sollte.